♡

Quem nunca elaborou uma lista com metas de ano novo e acabou vendo boa parte delas serem esquecidas?

Mas não pense em desistir. Afinal, sem metas, não é possível fazer nenhum planejamento, e você acaba perdendo tempo com ações que não podem conduzir à realização dos seus desejos.

Selecionamos 6 dicas para você definir suas metas de ano novo:

1. Entenda o que são as metas

É comum as pessoas confundirem metas com objetivos. Existe uma diferença muito sutil entre esses dois conceitos, e entendê-la é essencial para colocar as metas em prática.

O objetivo é aquilo que você pretende alcançar, ou seja, os seus grandes sonhos e projetos de vida. Eles são mais abrangentes, como realizar uma viagem internacional ou comprar uma casa. Já as metas são os caminhos que você precisa traçar para conquistar esses objetivos. Elas também são importantes para monitorar o seu progresso e garantir a motivação durante o percurso.

Na hora de definir essas metas, você deve começar pelo final, concentrando em um objetivo. Para encontrá-lo, tente responder as 3 perguntas:

o que eu quero?
por que eu quero?
o que preciso fazer para alcançar esse objetivo?

2. Anote suas resoluções

Se alguém perguntar quais são seus objetivos para o próximo ano, você provavelmente apresentará uma lista. Se essa mesma pessoa repetir a pergunta passados alguns meses do início do ano, certamente você não se lembrará de tudo o que disse anteriormente.

O cérebro humano consegue trabalhar melhor quando existe uma imagem associada ao pensamento. Assim, na hora de definir as metas, o importante é tirá-las do plano mental e passá-las para o papel.

3. Divida as metas em etapas

Para atingir o tão sonhado objetivo, é preciso detalhar e especificar muito bem cada meta. Assim, em vez de uma super meta que dificilmente será conquistada em pouco tempo, você desenvolve metas intermediárias para serem cumpridas em períodos mais curtos.

A forma mais simples de fazer isso é montando uma lista com todos os passos para você realizar o que quer, distribuindo-os ao longo dos meses e das semanas, se for o caso. O outro caminho é um pouco mais detalhado. Além das ações para alcançar seus objetivos, você cria submetas ou marcos a serem alcançados em determinado período.

4. Monte um cronograma

Detalhado o caminho para alcançar os objetivos no ano novo, é hora de pensar em um cronograma para acompanhar as resoluções.

Se o seu objetivo for uma viagem, você pode ter definido uma meta de separar 10% do salário a cada mês para alcançar o valor necessário. Com o cronograma, você não se esquecerá de seguir o planejamento.

5. Estabeleça uma data para revisitar as metas

Por mais bem-intencionado que você seja, os acontecimentos do dia a dia acabam contribuindo para o desvio ou esquecimento das metas de ano novo. Para evitar a autossabotagem e não se esquecer dessas resoluções, separe ainda na fase de definição das metas um dia para conferir o seu progresso.

Você vai voltar às suas anotações e avaliar se as metas foram cumpridas ao longo dos meses ou se é necessário algum ajuste para que você não desista do objetivo. O ideal é revisitar suas metas, no mínimo, uma vez ao mês.

6. Inclua um plano de recompensas

Para que você chegue ao final do ano com os objetivos conquistados, é importante não desanimar pelo caminho. E ter algum respiro ou incentivo ao longo dos 12 meses pode ajudar a manter sua motivação.

Se o seu plano foi o de voltar a estudar, por exemplo, uma boa recompensa pode ser substituir o notebook antigo por um novo. Ele vai ajudar a aumentar a produtividade e lembrá-lo de que a dedicação às metas tem valido a pena.

Quando bem planejadas, as metas de ano novo podem ajudá-lo a atingir todos os objetivos desejados. O importante é estabelecer um caminho detalhado e coerente com suas possibilidades. Se houver mudanças ao longo do ano, não desista. Reveja as metas e siga em frente.

foto: https://www.personare.com.br fonte:https://blog.portinfo.com.br/

2 comentários

1 comentários

O Pinterest divulgou há poucos dias o Pinterest Predict: relatório de futuras tendências para 2021, algumas das principais mudanças de comportamento para o próximo ano. Se você não conhece, o Pinterest é uma rede social de compartilhamento de fotos.

⠀
Todo final de ano, eles compartilham o que vai ser tendência em relação ao ano seguinte, de acordo com as buscas realizadas por mais de 442 milhões de pessoas no mundo que procuraram ideias nessa rede.

Pinterest Predict: relatório de futuras tendências para 2021

E pra você já ficar antenado e se antecipar para a criação dos seus produtos #foradeserie, listamos alguns dos tópicos que farão o maior sucesso em 2021. Vem ver!

Feito à mão

Exclusividade, agora, tem outro nome. O negócio é personalizar. A Geração Z levará a sério, reinventando todo o guarda roupa, de jeans pintados a moletons personalizados.

foto: escola de pintura

Noites de neon

A personalidade brilha no escuro. Favoritos da Geração Z, os quartos neon estão ganhando cada vez mais espaço. As pessoas estão apostando em iluminações brilhantes e coloridas para criar climas diferentes em seus quartos. A iluminação de LED é a vibe de 2021.

foto: etsy.com

Harmonia Japandi

Japandi é o novo minimalismo. Todos os amantes de decoração simplesmente perderam o fôlego.
O design japonês encontra a estética escandinava nesta tendência emergente de decoração. Linhas simples, cores neutras e layouts relaxantes vêm chamando a atenção dos entusiastas de design em todo o mundo.

foto: pinterest

Esoterismo moderno

Um novo olhar para o mundo. Prepare seus diários de pensamentos. Quando as pessoas despertam seus lados espirituais, métodos alternativos de cura ganham popularidade. Pegue seu cristal de proteção, verifique seu horóscopo e crie um mapa de fantasia para 2021, pois o esoterismo moderno está no ar.

Conforto chique

A nova moda do home office Athleisure + elegância = conforto chique. Calças esvoaçantes, macacões casuais e roupas oversized estão destronando as roupas esportivas e se tornando os novos loungewear. O estilo conforto chique é profissional o suficiente para o trabalho, superconfortável para a yoga e perfeito para usar no sofá.

foto: pinterest

Casamentos intimistas

O sim agora é mais simples e emocionante. Diga Eu aceito para o casamento minimalista. Os casais tornarão o grande dia mais descontraído, começando com espaços menores e fugas despretensiosas.

Pequenos grandes momentos

O amor está nos detalhes. As pessoas sempre gostaram de planejar. Essa habilidade será valiosa no ano que está por vir. Em 2021, elas planejarão até os pequenos detalhes e eventos para as pessoas que amam, de noites de filmes a mêsversários.

O retorno do artesanato

O bordado é o novo tie dye. Em 2021, as pessoas estão buscando cada vez mais por atividades manuais, como bordados coloridos e trabalho em couro. Só não vale chamar de coisa de avó.

Confira o relatório completo do Pinterest Predicts aqui!

matéria retirada: blog.elo7.com.br

No comentários

Banho De Alfazema foi o meu escolhido para o dia de hoje.

Isso porque ele acalma, energiza, abre caminhos e também afasta a insônia.

Primeiramente, as propriedades mais famosas do banho de alfazema vão muito além da espiritualidade. O preparo é relaxante, calmante e perfeito para induzir o sono e a ansiedade.

Mas é na hora de curar as dores da alma que essa erva perfumada brilha de verdade. Não se deixe enganar pelo aspecto delicado: a alfazema é poderosa!

Ele ajuda na abertura de caminhos, atrai o amor, espanta a negatividade e, é claro, ajuda a atrair boas energias para a vida

Portanto, se você está se sentindo irritado, excessivamente preocupado e insone, pode estar na hora de apostar em um bom banho de ervas. Assim como os demais rituais, é interessante ter o acompanhamento de um médium ou pai de santo para elaborar uma receita única. Contudo, como se trata de uma planta fácil de encontrar, você pode utilizar a receita básica e, ainda assim, aproveitar todos os benefícios.

No entanto, antes de tentar qualquer ritual com plantas, lembre-se que quem tem qualquer alergia à alfazema deve evitar o banho. Já as gestantes e lactantes devem procurar, primeiro, orientação médica para garantir uma opinião profissional sobre o contato da lavanda com a pele.

Benefícios

Calmante
Energiza a vida e os ambientes
Abre caminhos
Atrai amor
Dispersa a negatividade e os pensamentos obsessivos
Ajuda a reduzir a ansiedade
Traz paz e sossego para a vida

Ingredientes

3 litros de água
1 pacote de alfazema ou 3 gotas da essência

Modo de preparo

Para começar, ferva a água;
Assim que levantar fervura, acrescente a alfazema e desligue;
Após amornar, é hora de preparar o ritual;
Em primeiro lugar, tome um banho de higiene e depois, na sequência, despeje o banho de alfazema do pescoço para baixo, mentalizando as energias positivas e objetivos que você deseja atrair;
Também é possível fazer uma oração enquanto prepara ou toma o banho.
Por último, aguarde secar naturalmente, não utilize toalha;
Vista uma roupa branca e prepare-se para dormir.

fonte: https://blog.pajaris.com.br/banho-de-alfazema/