Transforme emoções Negativas em Positivas

11:06:00

Meninas, eu resolvi fazer um post sobre emoções porque eu sofro muito com isso.

Sou uma pessoa extremamente ansiosa e que sofre muito com os problemas dos outros

Preciso mudar para viver melhor!!
Então , vamos ao post rs

    Aquele que vive somente emoções positivas, tem mais saúde

Transformar emoções negativas em positivas requer mudanças em nossos pensamentos e atitudes. Dra Uma é psiquiatra Indiana, especializada em psicologia do Yoga e casada com o físico quântico e cientista, Dr. Amit Goswami, um dos protagonistas do filme Quem Somos Nós. Nesse artigo vamos compartilhar com vocês alguns de seus ensinamentos. 
5 dicas para mudar a consciência, viver melhor e com emoções positivas:
1- amizade
2- compaixão
3- alegria
4- neutralizar a raiva
5- habilidade de ficar feliz quando outros estão felizes
5 dicas psicológicas para mudar as emoções  negativas para emoções positivas:
- Praticar a percepção do momento presente
- Ficar alerta ao encontrar pessoas
- Aprender a dizer não para as emoções negativas das outras pessoas
- Combater a ansiedade com paz e tranquilidade
- Transformar simpatia em empatia
Na simpatia nos identificamos com o problema do outro - Agora são dois sofrendo.
Na empatia entendemos o sofrimento do outro, mas não nos identificamos, nos identificamos com a nossa própria consciência Divina, paz e calma.

Flow with life and not fight with life! (Flutue com a vida e não brigue com a vida)
Amor incondicional, inteligência intuitiva, harmonia, alegria, humor, esperança, confiança e coragem são alguns dos sentimentos citados pela Dra. Uma que trazem vitalidade física e mental e muita saúde.
Sentimentos como raiva, inveja, ciúmes e competitividade em excesso, afetam a inteligência prejudicando nossa concentração. As emoções negativas são densas e camuflam a visão clara dos fatos, eles cegam e limitam as percepções, consumindo nossa saúde. É como usar uma lente que distorce a visão!
Inveja, ódio e competitividade envelhecem o corpo, minam a saúde.
Emoções são intensos sentimentos que trazem mudanças psicológicas e fisiológicas.
INTELIGÊNCIA É A HABILIDADE DE AGIR SEM MACHUCAR OS OUTROS OU A SI MESMO.
A Dra. Uma diz que para superarmos qualquer dificuldade, devemos seguir 3 passos:
1- Aceite a situação
2- Encontre a solução
3- Não sofra desnecessariamente

Fonte: bbel

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27 comentários

  1. O que ajuda muito tb é a visão dos fatos. A gente tende a procurar defeitos demais, reclamar demais, ver apenas o aspecto negativo de tudo. Como se isso fosse acrescentar alguma coisa, melhorar uma situação. Ao contrário, lançamos no ar mais negatividades. E o que é lançado, é atraído.

    Temos que aprender a buscar o melhor de cada situação vivida. Assim preenchemos nossa vida de "melhor, de bem, de bom". E recebemos de volta grande parte do bem, do bom, da luz que emitimos e sentimos.

    Triste a pessoa que enxerga o mundo como uma lâmpada queimada.

    Adorei essa postagem, Dea!
    bom dia e boa semana pra vc

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  2. Oi Dea.
    Interessante o post, veio na hora certa.
    Pq eu estou com problemas do tamanho do mundo agora.
    Complicado...
    Gostei da iniciativa!
    Bjos.

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  3. ola dea,adorei o post, principalemente pq tambem tenho umas crises de ansiedade e foi otimo ter lido um pouco a respeito de como tentar controlar.
    beijaooo.

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  4. Nossa, que ótimo post...

    Flor, eu confesso que estou um pouco negativa esses últimos tempos... é péssimo, estou numa luta pra mudar.

    Bjossss

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  5. Adorei o post Cherry!! Super direcionado...ansiedade é algo chato que incomoda e atrapalha muito mesmo...bjs!!!

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  6. Nossa, que post bacana caiu como luva para mim!

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  7. Legal...
    Muito interessante o post!
    ps. tb sofro como vc rs, mas estou conseguindo (com a graça de Deus) mudar algumas coisas em mim, estou progredindo! hehe
    beijos

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  8. Oi Dea... Não sou a melhor pessoa para falar sobre o assunto, pois costumo achar esse tipo de ensinamento altamente "bull cheat" já que é muito fácil escrever que devemos amar a todos que querem nos ferrar pois isso transformará a nossa vida. Entretanto, viver assim é quase impossível! Somos humanos e temos emoções humanas. De qq forma, não tenho dúvidas que quanto mais vc mantém uma atitude positiva ante os fatos, mais tem clareza e menos se afeta com acontecimentos ruins. Achei perfeitos os tres passos que ela cita ao final. Simples e certeiros. Sem dúvida isso pode melhorar muito a vida de quem os pratica! bjn...

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  9. Nossa!
    Eu adoro essas leituras para reflexão!
    Viver fica muito complicado se nós não tivermos um equilibrio em pensamentos e emoções!
    Adorei!

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  10. Oi Dea!

    Realmente lidar com os nossos sentimentos é algo que requer bastante treinamento para não nos prejudicarmos, creio que meditação, ioga, bons livros e contato com a natureza são grandes aliados tb nesta jornada, pelo menos são meus refúgios qdo quero fazer alguma auto-análise. Energia é tudo na nossa vida!

    Um beijo

    Amanda

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  11. É super complicado mesmo! Tbm sofro de ansiedade por mim e pelos outros e sei exatamente como vc se sente!
    Adorei as dicas! Super legais!

    bjinhos amoreca

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  12. Dea, preciso ler e reler esse post sempre e aplicá-lo diariamente!

    Raiva é meu principal problema, viu?

    Adorei o post.

    Bjsss

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  13. Eu preciso praticar o que a doutora disse...Aceitar a situação...o problema é que as vezes meu excesso de perfeccionismo me mata, e aceitar a situação é praticamente muri...afff...
    Mas eu aprendi a me controlar bem mais do que antes..rs


    bjokas

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  14. Oi Dea,
    Adorei o post, simples, objetivo e útil!
    Uma coisa que costumo fazer para não me estressar é tentar ver o lado bom das coisas. Por exemplo, se perco as chaves do carro, procuro com calma porque este é um tempo que Deus nos segura para evitar problemas. Ou mesmo se me frustro porque queria muito uma coisa e não consigo, tento me conformar e vejo que depois alcanso algo muito melhor. Pensar positivo só atrai coisas boas e no mais é tão gostoso conviver com pessoas felizes não é mesmo?
    Beijos,
    Dani

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  15. Nossa otimas dicas!
    se todos seguissem a risca teriamos um mundo perfeito!!
    bjão sua linda

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  16. Este post está ótimo. Há conceitos e pensamentos de grande sabedoria ali.
    Eu pessoalmente acho que mesmo as coisas ruins tem o seu lado positivo. Concordo tb com o que o Ale disse.
    Vc disse que sofre muito com o problema dos outros. Esses outros são da família? Amigos? Depende disso, mas há problemas alheios que não podem ser resolvidos por você. Seria bom vc analisar o que pode ser resolvido por vc e o que não depende de vc. Assim talvez vc se sinta mais alívio.

    Vc conhece a Alzira Macedo de Santos? Esposa do Carlinhos Macedo?

    beijos
    Elisa

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  17. Eu também sofro com esse tipo de descontrole emocional. Quando fico muito nervosa/brava normalmente acabo tendo problemas físicos (principalmente de estomago). Confesso que pra mim é quase impossível não me envolver com o problema e neutralizar a raiva. Mas, acho que não é fácil pra ninguém, mas vale anotar as dicas.
    Beijos

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  18. Amei o post Dea, estes 3 passos citados no final são realmente fundamentais para superarmos qualquer problema, se pararmos em 1 deles é loucura na certa. Mas as vezes é tão difícil né, por isso penso que ao passar dos anos, cada um de nós enlouquece aos pouquinhos rsss

    beijãoo

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  19. Eu realmente vou tentar =)

    Beijos.

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  20. Dea,
    eu gosria de saber se vc trabalha na área de Publicidade e Propaganda ai no Japão e como funciona essa área para extrangeiros!
    o meu e-mail é ingridnormando@gmail.com


    beijos

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  21. Oi Dea!
    Adorei as dicas.
    É difícil às vezes conseguir ser 100% positivo, mas o importante é respirar fundo e tentar melhorar sempre.
    Excelente post!
    Beijos,

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  22. Oi Dea!
    Obrigada pelas palavras de apoio!
    Eu também sou desse jeito, não consigo resolver as coisas com calma e clareza.
    Muito obrigada mesmo!
    Beijos!

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  23. Gostei do post!
    Até o ano passado eu era uma pessoa muito impaciente e nervosa sabe... Mas agora estou "exercitando" paz e paciência :D

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  24. Oie!! muito legal seu blog!
    Conheça meu site e a minha loja virtual que será inaugurada em setembro com MUITAS novidades!

    www.camillacabral.com


    aguardo sua visitinha!

    beijos..e sucesso!! ;)

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  25. Oi querida!
    Sim! abandondei o outro blog de maquiagem, simplesmete porque me decepcionei muito com as pessoas que transitam e que fazem os blogs(longa história). Deixei de seguir a maioria, só continuo seguindo o seu e mais uns 3 ou 4 que eu acho que são pessoas normais e reais. Gosto muito de você, seu jeitinho carinhoso de tratar as pessoas e a forma bonita de vive a vida. Mesmo falando de maquiagem, você é uma pessoa de verdade. Sei que pode parecer besteira, mas participar desse mundo me fez um pouco mal, então decidi largar o blog assim mesmo, sem dó nem piedade. Como gosto muito de escrever, continuei com o outro blog, que é livre :)

    Bem, a Cris ainda posta no Amyghas de vez em quando... mas ó, não fica achando que eu deixei o seu blog de lado não hein! Jamais! heheheh tô sempre vindo aqui ler o que vc escreve, até posts antigos, que são de utilidade pública.

    Já escrevi pra caramba, cruzes, foi mal. heheh

    Um Beijo, e obrigada por lembrar de mim :)
    Ju

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  26. Oi Dea, ansiedade é mal dos tempos atuais.
    Infelizmente vivemos num mundo em que tudo precisa ser imediato.
    Quando eu ia na psiquiatra tive noção dos males da ansiedade, que pode chegar à depressão por não sanada.
    Gostei das dicas, é sempre um começo o autoconhecimento e saber dizer não.
    Amar também é tudo, mesmo que seja um bichinho de estimação.
    Beijos!

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♥ Bem-vindos novos e velhos amigos!!

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