Gengibre para emagrecer

11:10:00

O gengibre é muito conhecido pelo seu poder medicinal no combate  a dores de garganta, rouquidão, tosse, gripes, resfriados, enjoo e náuseas. Tantas propriedades terapêuticas se devem à ação conjunta de várias substâncias , principalmente, a do óleo essencial, rico nos componentes medicinais canfeno, felandreno, zingibereno e zingerona.
A raiz contém nutrientes como: vitamina B6, cobre, potássio, magnésio, além de pouco calórica. Cada 100g de gengibre tem aproximadamente 46 calorias.
O gengibre também vem sendo usado por pessoas que estão fazendo dieta. A fama de "emagrecedor" se deve a sua ação termogênica. Os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento.

Veja os benefícios do gengibre:

  • Acelera o metabolismo e a queima de calorias.
  • Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.
  • Melhora o funcionamento do intestino.
  • Reduz e controla a ansiedade.
  • Aumenta a sensação de saciedade.
  • Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.

Uma dica muito fácil é o Gengibre com limão!
Mas você também pode preparar um suco com outras frutas com gengibre ou até mesmo um chá.
Na versão de chá suas propriedades emagrecedoras ficam mais potentes ainda.

Confira uma receita que pode ser usada tanto no verão quanto no inverno:


Suco de limão com gengibre


Ingredientes
  • ½ limão
  • 300 ml de água
  • 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
  • Gelo a gosto
  • Folhas de hortelã
Modo de preparo
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Coe se preferir.
  • Coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
  • Sirva logo em seguida.


Chá de limão com gengibre



  • Ferva a água.
  • Acrescente o limão e o gengibre.
  • Se preferir pode colocar uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.

Para emagrecer com a ajuda do limão e gengibre procure associar a bebida à uma alimentação bem balanceada. A bebida deve ser tomada antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia, para melhores resultados.






Foto reprodução
Fonte: site de dietas

You Might Also Like

9 comentários

  1. Será que emagrece? Fico me perguntando.. se tudo o que lemos emagrecesse não existiriam gordos no planeta.. bjs

    ResponderExcluir
  2. Uau, deve estar uma delícia!!!

    Beijo,
    www.estanteseletiva.com

    ResponderExcluir
  3. Amoooo gengibre. Mas como tenho gastrite dou uma evitada ficar misturando um monte de ervas e raízes sem saber direito...
    Mesmo assim fiquei com água na boca para esperimentar esse chá de limão com gengibre. deve ficar uma delícia.

    bjsss

    ResponderExcluir
  4. Ahh pena que não suporto gengibre rsss

    Kisu!

    ResponderExcluir
  5. Gostei da dica do suco, parece gostoso.

    beijos.

    ResponderExcluir
  6. Amo gengibre *-*!
    Peguei o costume de colocar em várias bebidas, com chocolate quente fica ótimo, mas nem um pouco saudável, hahaha.
    Vou fazer a limonada ;)
    Beijos!

    ResponderExcluir
  7. Ual amei saber disso, primeiro porque ajuda emagrecer e segundo é porque a receitas devem ser uma delicia!

    Flor essa é a primeira vez que passo por aqui e amei o seu blog, já estou seguindo viu!

    bem adoraria que vocÊ pudesse fazer uma visitinha lá no meu cantinho, vc seria muito bem vinda :DD

    baisers, bia caspirro

    http://inexplicavelconsumismo.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  8. Dea, nossa não sabia que ele era tudo isso, relacionava mais a parte respiratória,rsrs
    bjsss

    ResponderExcluir
  9. Dica bacana! Preciso perder muitos quilinhos;)
    Beijos e bom dia pra vc!

    ResponderExcluir

♥ Bem-vindos novos e velhos amigos!!

MAIS VISTOS

Facebook

Flickr Images